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近年来，随着动辄996、007的快节奏生活，让很多人意识到健康饮食的重要性，低卡、低脂、少糖，几乎成了很多人一日三餐的“金标准”，但很多人都忽略另一个营养素——“钠”的摄入量。在很多人的认知里，盐是钠的主要来源。但其实高钠的食物不一定盐分多...
在我国多数地区都有汤水养生习惯尤其是广东地区更是将“煲靓汤”发展为一种文化的传承但是，这靓汤没喝对也是会“伤身”的！早在2009年由中国医师协会、中国医院协会等机构发布的《广州城市居民健康白皮书》中就指出，老火汤因为经过长时间的熬炖，不仅营...
根据推算人的一生中会有2~3年的时间是在厕所度过的……在这不长的时间里随着年纪的增大、基础疾病的增多发生意外的频率也越来越高心梗？中风？骨折？究竟哪些坏习惯容易导致这些致命的厕所意外呢？今天就来聊一聊~用力排便警惕心梗老年人便秘患病率高，用...
苏轼说：日啖荔枝三百颗 不辞长作岭南人医生说：呃…每天最好不超过三百克狂吃荔枝有风险一不小心可能会让你昏迷过去...荔枝“肇事”案例...
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爱干净，讲卫生，从我做起是我们从小被记住的一句话讲卫生当然是好事但是有些器官真的没必要太干净也就是说这几个部位“脏”一点反而有助于身体健康究竟哪些部位需要“脏”一点呢？划重点01皮肤需要温柔以对很多人为了干净或更美，洗脸时下手可真是狠。有的...
我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一约1.5亿人存在糖尿病高患病风险得了糖尿病通过吃药、饮食调整等控制血糖非常重要但很多人都对糖尿病存在着一些误解误区1：糖尿病一定会遗传？不一定！糖尿病确实有遗传因素，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的风...
“秋天到，鼻炎闹”。过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的“梦魇”，一到秋天更甚，频繁的喷嚏、反复的鼻塞、流鼻涕、鼻腔发痒干燥、咽喉异物感强烈......让患者苦不堪言，极大地影响着患者的健康及生活质量。过敏性鼻炎属中医“鼻鼽”的范畴，...
秋季养生，要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。肺为脏腑之华盖，百脉之所朝会，还被称为娇脏，喜润而恶燥，清虚而娇嫩，秋季应注意养肺润肺。肺有“四怕”，尽量避免1、怕气肺主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接...
话说马上就到中秋节了你家里囤了多少月饼？放眼看去，琳琅满目的口味会不会觉得吃了都要“上头”▽江苏一位50出头的阿姨怎么也没想到，自己连吃3块月饼后会险些丢命！江苏常州的沈女士，7年前查出有患糖尿病，这些年她的血糖一直控制得很好。中秋节快到了...
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